~Belleza saludable~

Hola a todas una semana más!! En los posts anteriores os hemos dado muchos consejos para vestir bien y estar guapas, pero no sólo tienes que vestir y maquillarte bien para estar perfecta, sino que hay que hacer un poco de esfuerzo y hacer deporte. Si eres perezosa y no te gusta hacer ejercicio estás en el sitio adecuado, porque aquí te damos razones por las que debes empezar a practicarlo.

-Mejora la apariencia de la piel: cuando haces deporte aumenta la circulación sanguínea, esto hace que la piel se oxigene mejor y renueve sus células con más rapidez. También estimula e tejido colectivo, dando una apariencia joven,más suave y firme.


-Te hace sentir más relajada: hacer ejercicios moderados 45 minutos. al día ayuda a bajar los niveles de la hormona responsable de generar estrés.

-Mejora el estado de ánimo: cuando te ejercitas el cuerpo libera un hormona llamada endorfina, ésta es la responsable de hacerte sentir feliz y dándote una sensación de bienestar y relajación.

-Ayuda a acelerar el metabolismo: si haces deporte con una rutina regular, cada vez  quemarás más calorías con menos esfuerzo.Así puedes mantener tu peso con mayor facilidad.

-Alivia y previene la aparición de varices: practicar ejercicios como la natación,ciclismo o caminatas ayuda a mejorar la circulación, aliviando las molestias que pueden causar las varices e incluso, prevenir su aparición.


Y esto es todo por hoy, esperamos que os animéis a hacer deporte y que disfrutéis. ¡Hasta la semana que viene!

-Ana Maria y Andrea-